Салат из курицы со сливами и помидорами

Салат из курицы со сливами и помидорами

Пищевые ингредиенты, которые будут нужны:

Филе куриной грудки — 2 шт.
Слива красная — 4 шт.
Помидоры — 2 шт.
Салат листовой — пучок.
Майонез — 2 ст.л.
Уксус бальзамический — 1 ч.л.
Сметана — 2 ст.л.
Приправа «мит масала» — 0,5 ч.л.
Сок половины лимона.
Масло оливковое — 1 ст.л.
Чеснок — 1 зубчик.
Кунжутное семя — 1 ст. л.
Растительное масло — для жарки.
Соль, перец — по вкусу.



А теперь готовим Салат из курицы со сливами и помидорами:

Этап 1Сначала нарезать куриное филе небольшими кусочками и замариновать в смеси бальзамического уксуса, соли и «мит масалы» (состав: кориандр, чёрный перец, кардамон, чили, чеснок, имбирь, куркума, корица, гвоздика, мускат).

Этап 2 Пока филе маринуется снять кожицу со сливы (залить кипятком на 5 мин, потом положить в холодную воду). Вымыть салатные листья и дать обсохнуть.
Этап 3 Курицу быстро обжарить на раскалённой сковороде (масло не добавлять, достаточно того, в котором мариновалось мясо).

Этап 4 Помидоры и сливы нарезать дольками.
Этап 5 На тарелку сначала выкладываем салатные листья, сверху дольки помидор и слив (немного посолить), в середину горкой выкладываем курицу. Салат можно заправить смесью оливкового масла и лимонного сока, присыпать перцем и кунжутом.

Этап 6 Другой вариант заправки: майонез, сметана, лимонный сок, чеснок, 1 ч. л. сахара, соль, перец по вкусу.
311
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Копирование материалов возможно только при размещении обратной активной ссылки на наш сайт.
Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции сайта.