Диетический салат "Дары моря"

Пищевые ингредиенты, которые будут нужны:

Помидоры — 2 шт.
Болгарский перец — 1 шт.
Йогурт натуральный без добавок — 200 мл.
Лук — 1 шт.
Горбуша в собственном соку (консерва) — 1 банка.
Яйца — 3 шт.
Соль — по вкусу.
Салатные листья — 5 шт.
Креветки — для украшения.



А теперь готовим Диетический салат «Дары моря»:

Этап 1 Отварить яйца, остудить, очистить и отделить белки от желтков. Натереть отдельно белки и желтки.

Этап 2 Болгарский перец (желательно красного цвета) нарезать соломкой.
Этап 3 Помидоры нарезать на кубики.

Этап 4 Лук нарезать полукольцами.
Этап 5 Вилкой размять мясо рыбы изконсервы.

Этап 6 Выкладываем салат на салатные листья слоями: помидоры, болгарский перец, полить йогуртом, лук, рыба, белок, полить йогуртом, желток.
Этап 7 Украсить салат по своему желанию и фантазии.