Салат с тыквой, цветной капустой и фасолью

Салат с тыквой, цветной капустой и фасолью

Пищевые ингредиенты, которые будут нужны:

Тыква — 150 г.
Цветная капуста — 150 г.
Фасоль отварная — 150 г.
Семечки тыквенные — 10 г.
Петрушка — 1-2 веточки.
Чеснок — 1 зубчик.
Масло арахисовое — 1 ст.л.
Апельсиновый сок — 1 ст.л.
Соль, перец — по вкусу.



А теперь готовим Салат с тыквой, цветной капустой и фасолью:

Этап 1 Семечки пожарить на сухой сковороде.

Этап 2 Тыкву нарезать крупными кубиками, слегка поджарить на арахисовом масле.
Этап 3 Капусту (отварную) выложить в ту же сковороду, где обжаривалась тыква.

Этап 4 Чеснок измельчить, добавить к капусте и слегка обжарить, снять с огня.
Этап 5 Перемешать тыкву, капусту, фасоль, выложить салат на тарелку, посыпать семечками, измельченной зеленью петрушки, полить апельсиновым соком, посолить и поперчить по вкусу, сразу же подать к столу.
321
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Копирование материалов возможно только при размещении обратной активной ссылки на наш сайт.
Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции сайта.