Диетический хлебец с овощами

Диетический хлебец с овощами

Пищевые ингредиенты, которые будут нужны:

Рисовый хлебец - 1 шт.
Плавленный сыр - 50-100 г.
Помидор среднего размера - 1 шт.
Зелень - укроп, петрушка.
Чеснок - 1-0,5 зубчика.
Оливковое масло, специи - по вкусу.



А теперь готовим Диетический хлебец с овощами:

Этап 1 Чеснок, укроп и петрушку мелко нарезать. Плавленый сыр разминаем вилкой и смешиваем с зеленью и чесноком.

Этап 2 Помидор бланшируем: доводим до кипения воду и опускаем на 10-20 сек. помидор. Затем вынимаем его шумовкой, остужаем и снимаем кожицу.
Этап 3 Помидор нарезаем небольшими кубиками и сбрызгиваем оливковым маслом.

Этап 4 Диетический хлебец смазываем смесью плавленого сыра и зелени, а сверху выкладываем нарезанный помидор.
Этап 5 Сверху украшаем диетический бутерброд зеленью.
0
Похожие рецепты
Ингредиенты: - 350 гр вареной куриной грудки - 2-3 средних помидора - 2-3 средних сладких болгарских перца - 2 средних свежих огурца - 2 пачки ржаных сухариков по 40 гр - 1 головка чеснока - 150 гр сыра твердых сортов - майонез Приготовлен
Ингредиенты: - Говядина мякоть – 0.4 кг, - Замороженная зеленая фасоль – 0.2 кг, - Цветная капуста – 0.3 кг, - Овощная смесь (лук, перец сладкий, перец острый, морковь, сельдерей) – 2 ст.л.
0
0
Продукты: - Крабовые палочки - 150 гр. - Помидор - 1 шт. - Чеснок - 1зубчик. - Сыр твердый - Майонез - 20 гр.
Пищевые ингредиенты, которые будут нужны:Авокадо - 1 шт.Рисовый хлебец "Мультизлаковый" - 1 шт.Орехи грецкие (можно заменить на любые другие) - 2-3 шт.Сметана нежирная - 1-2 ст.л.Сок лимона или лайма - 1 ч.л.Лайм и зелень - для украшения.