Портал Урая приглашает жителей, юридические лица и представителей общественных организаций сделать наш город лучше, красивее, культурнее!  Читайте, добавляйте свои публикации, ищите объявления, находите идеи для досуга.
Участвуйте в обсуждениях, оставляйте комментарии.

Диетический салат "Дары моря"

Диетический салат "Дары моря"

Пищевые ингредиенты, которые будут нужны:

Помидоры - 2 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Йогурт натуральный без добавок - 200 мл.
Лук - 1 шт.
Горбуша в собственном соку (консерва) - 1 банка.
Яйца - 3 шт.
Соль - по вкусу.
Салатные листья - 5 шт.
Креветки - для украшения.



А теперь готовим Диетический салат "Дары моря":

Этап 1 Отварить яйца, остудить, очистить и отделить белки от желтков. Натереть отдельно белки и желтки.

Этап 2 Болгарский перец (желательно красного цвета) нарезать соломкой.
Этап 3 Помидоры нарезать на кубики.

Этап 4 Лук нарезать полукольцами.
Этап 5 Вилкой размять мясо рыбы из консервы.

Этап 6 Выкладываем салат на салатные листья слоями: помидоры, болгарский перец, полить йогуртом, лук, рыба, белок, полить йогуртом, желток.
Этап 7 Украсить салат по своему желанию и фантазии.
59
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Копирование материалов возможно только при размещении обратной активной ссылки на наш сайт.
Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции сайта.